Caracol Apressado

Trail de Conímbriga Terras de Sicó Tempo: 03:57:03 Distância: 35.81kms Classificação: DNF Antes de descrever o que se passou durante a minha prova gostava de deixar aqui um testemunho do carinho que tenho por este evento... Quando ainda estava a dar os primeiros passos como atleta de trail, quando ainda estava a descobrir o que era correr ultra distâncias decidi inscrever-me nesta prova! Tinha vindo no ano anterior fazer a pequena e tinha gostado muito e naquele ano achei que conseguiria acabar os 60kms que a organização nos propunha... Saí forte, como gosto de sair, forte ao ponto de ir à frente da Susana Simões um bom bocado e ter ido atrás dela na primeira grande subida! Assim que cheguei ao cimo da primeira subida o músculo contraiu mais do que devia, um ameaço de caimbra obrigou-me a abrandar o ritmo, mas aos 20kms o ameaço passou a caimbra real e não tive outra solução se não abandonar! Lembro-me desta prova como se fosse hoje e ainda mais que da prova lembro-me dos ensina...

Poiares Trail 2016 Tempo:03:00:48 Distância: 29.96kms Classificação Geral: 18º Classificado Classificação Escalão: 15º Classificado SenM Desde a minha última prova (Trail de Ourém) tinham passado quinze dias... As sensações na altura foram quase perfeitas, a corrida foi muito bem gerida, consegui correr quase sempre e a ritmos relativamente elevados para aquilo a que estava habituado! Agora era altura de passar essas sensações para uma prova com um nível competitivo mais elevado, onde a qualidade técnica ganharia uma maior importância sobre a "capacidade de correr"... As expectativas eram estas, sabia também que esta era a oportunidade de mandar definitivamente aquela primeira prova do ano para trás e trazer um bom resultado para casa. A semana que antecedeu a prova foi farta, mas não foi em treino... Foi farta a passear em Madrid, ver os monumentos todos que havia para ver e só a partir de quarta voltei a treinar! Sabia que os dois meses anteriores tinham sido de mu...

Trail de Ourém Tempo: 04:08:48 Distância: 44.81kms Classificação Geral: 2º Classificado Classificação Escalão: 2º Classificado SenM Depois da primeira prova do ano não ter saído nada ao meu jeito, tinha posto como objetivo apresentar-me bem na segunda prova do ano, que seria no último dia do mês de Janeiro, em Ourém. A preparação foi forte, o mês de Janeiro trouxe muitas dores de pernas mas ao mesmo tempo ia trazendo muito boas sensações para o que se avizinhava. Quando terminei a preparação física na sexta senti-me bem melhor do que na semana do Vicentino, o que me deixava bastante animado. Após ver o Trail dos Abutres no sábado, mas pelo pc, foi tempo de fazer a mala e aguardar pelo domingo para também eu poder divertir-me nos trilhos do nosso país. No dia 31 pela madrugada, após o ajuntamento do costume pela parte da caracolada lá seguimos para Ourém. Após o levantamento dos dorsais, umas conversas com os amigos do costume do trail, a foto da praxe e siga para a linha de pa...

O ano de 2015 foi muito proveitoso ao nivel do meu desenvolvimento enquanto atleta tendo ainda conseguido alguns resultados que me deixam bastante orgulhoso... Durante o ano transacto tive o apoio em tudo quanto foi possível de uns amigos, Wild Store, que sempre demonstraram disponibilidade em ajudar e que sempre me aconselharam no melhor material a utilizar nas provas onde ia participando... Desse material que fui utilizando existem dois em destaque: As perneiras de compressão Pulse Elixir e as meias Ultra Raid Mud! 90% das provas que fiz, utilizei este material, o que significa que fizeram perto de 1000kms (em prova) na época passada! O conforto era tanto e as sensações tão boas que nem nos treinos longos dispensava este material...  O retardamento da dor muscular, a recuperação para o treino do dia seguinte e aquela leveza nas pernas que mal se dá pelas perneiras levam a que em 2016 tenha voltado a optar pelas Pulse Elixir! Foram muito úteis e espero que as novas...

Quando as coisas correm bem, tudo sai, as memórias são as primeiras a aparecer na cabeça e as palavras aparecem logo associadas a essas memórias, mas quando as coisas correm menos bem, o cérebro parece fazer um esforço para mandar as imagens para os confins do baú das memórias e não lhes quer mais tocar. Antes de começar a desenterrar as memórias gostava de esclarecer uma coisa: Falhei! Falhei comigo próprio e com a minha equipa! Falhei! Trail Centro Vincentino da Serra Distância: 41.32kms Tempo: 04:46:00 Classificação Geral: 24º Classificado Classificação Escalão: 13º SenM Durante a semana que antecedeu esta prova, apesar de ter treinado todos os dias, senti sempre uma dor nas pernas que ora saltava da coxa esquerda para o gémeo esquerdo, como de repente estava na coxa direita e saltava para o gémeo direito. O corpo parecia recusar-se a estar bem, e parecia que queria mais puxar do que avançar. Não sei a que se deveu esta semana e talvez por isso tentei ignorar a dor e no do...

Kms percorridos: 4201.93kms Kms percorridos em prova: 984.56kms Kms percorridos em treino: 3217.363kms Tempo (provas + treinos): 405:54:11 Nº Provas: 26 Provas +42kms: 11 Provas +49kms: 9 Provas +100kms: 2 Total de pódios individuais: 14 (3º Geral no UTRP, 2º Geral no Trail Trasnfronteiriço de Barrancos e 3º Geral no Ericeira Trail Running) Após a decisão tomada em Outubro de 2014 de começar a treinar mais a sério para deixar de me arrastar nas provas de trail, 2015 afigurava-se como o ano 1 da minha carreira como atleta de trail running. Os três meses anteriores tinham sido de algum treino, nada muito intenso mas também estava só a começar e era preciso fazer uma melhoria progressiva e ter muito cuidado com as lesões. Foi assim que no mês de Janeiro me inscrevi para o Cross Laminha... Ia ver como estava o corpo até porque no final do mês de Fevereiro tinha a primeira prova de +100kms com treino da minha vida! A prova correu bem e quando vejo as classificações vejo que obti...

S. Silvestre da Golegã Distância: 10.01kms Tempo: 00:35:11 Classificação Geral: 12º Classificado Classificação Escalão: 8º SenM Sabia de antemão que esta prova não era a minha "praia" e sabia também que o tempo de recuperação desde a Ericeira (7 dias) não deveria ser suficiente para recuperar totalmente para uma prova de 10kms em estrada. Ainda assim, para minimizar as perdas, fiz um treino curto logo no domingo para relaxar as pernas, senti-me incrivelmente bem e na segunda já consegui fazer 1h a rondar os 5min/km. As mossas não pareciam ser tão grandes como esperava e o objetivo de melhorar o tempo do ano anterior voltava a pairar na minha cabeça. Tentei fazer uma semana com alguma quilometragem mas sem exageros... Na sexta fui fazer o derradeiro teste à máquina e parecia que o corpo estava pronto, ligeiramente cansado (faltavam 36h para a prova) mas pronto para a carga. Até ao tiro de partida foi descanso quase total, dormir bem, comer bem e no sábado a meio da ta...