Caracol Apressado

Sintra Trail Extreme  Distância: 19.9km (949 D+) Tempo: 01:40:01 Classificação Geral: 3º Classificado  Classificação Escalão: 2º SenM Não querendo desvendar muito do que vou escrever no próximo post do "Diário de Bordo", a verdade é que o mês de Setembro está a correr de vento em popa. As rotinas de que falei em Agosto (Diário de Bordo - Agosto)  estão mesmo a fazer efeito e os resultados são cada vez mais "visíveis". Foi com uma sequência de  21 treinos em 22 possíveis que cheguei ao dia 17 de Setembro de 2023. As sensações eram boas, sabia que vinha com boas capacidades físicas mas existia a grande incógnita de como o corpo reagiria à competição. Já não competia há muito tempo (no verdadeiro significado de competição), incluindo na estrada, mas o espaço temporal é ainda maior no que ao trail diz respeito. Setembro de 2019 (engraçado como há tanto "aniversário" em Setembro) foi a minha última competição, num palco que me diz muito em termos pessoais, a Se

Para registo: última prova feita com a camisola do Caracol Trail Team (Ilha das Flores) Agosto 2023 Sempre fui fã de números. Desde início que, provavelmente por característica hereditária, sempre gostei de analisar os dados do que ia fazendo, acumulando ficheiros Excel com o que ia fazendo. Foi assim com os livros que lia, depois com as estatísticas do Basket, depois com os registos dos treinos e até um ficheiro com o registo de presenças em cada prova eu tinha.  Nos últimos tempos, e com o advento das "redes sociais do atletismo", acabei por manter a análise de dados, mas agora com uma visualização mais gráfica e menos personalizada.  De qualquer maneira, seja através da análise de números ou de gráficos as conclusões tiram-se muito rapidamente:  Somatório dos piores 2 meses seguidos de 2022 (excepto Maio, em que não treinei por motivos profissionais): 45h Somatório de Janeiro e Fevereiro: 47h Somatório de Março e Abril: 41h Somatório de Maio, Junho e Julho: 46h É fácil per