Caracol Apressado

Desde que começei a época, na última semana de Novembro, já levo uma sequência de semanas com maior carga do que estava habituado. Não fosse a lesão e provavelmente iria ainda com uma sequência maior e a verdade é que esta carga acaba por ser muito intensa para o meu corpo, coisa que não estava habituado. Como já treino com regularidade há mais de um ano, acabei por criar algumas estratégias pessoais para ir "recompensando" o corpo e auxiliando-o na recuperação de dia para dia. Gostava de deixar bem explícito que esta é a minha metodologia, não quer dizer que esteja cientificamente correta ou que seja a mais adequada, mas é com ela que me tenho guiado e é com ela que tenho conseguido atingir os meus objetivos. Ao longo dos últimos meses, segundo o meu relógio, registei um consumo médio de +28500 calorias,  só em treino... Bem sei que a precisão do relógio não é completamente fidedigna mas é o mais próximo do real que tenho portanto é por aí que me vou guiando. Não me que

Trilhos do Castelejo Tempo: 04:03:41 Distância: 40.95kms Classificação Geral: 4º Classificado Classificação Escalão: 3º Classificado SenM Enquanto estava a "planear" o primeiro semestre deste ano com o meu pai, surgiu no calendário os Trilhos do Castelejo. Numa fase em que era importante fazer provas longas seria uma ótima oportunidade para fazer muitos quilómetros, com muito desnível e onde poderia testar como estava a responder o corpo ao treino. Esta prova tinha como "bónus" pertencer ao circuito do calcário, um circuito que a nossa equipa ganhou em 2015 e que nos deixou ótimas recordações. Após a vitória no Trail de Ourém a motivação foi lá para cima. Sentia-me bem a treinar e embora andasse com um carga relativamente elevada, a vontade de sair para mais um treino era sempre grande. Cumpri integralmente as duas semanas de treino que antecederam a prova e cheguei a domingo com a nítida sensação que o corpo estava pronto para os 40kms que se seg

2º Trail Run de Ourém Tempo: 04:12:38 Distância: 44.45kms Classificação Geral: 1º Classificado Classificação Escalão: 1º SenM Após os Trilhos dos Reis o corpo não reagiu da melhor maneira. O meu desempenho nessa prova foi uma machadada enorme na minha confiança e como em tudo, quando falta confiança, a vontade não é a mesma que quando estamos completamente focados no objetivo. Ainda assim, não havia tempo para grandes lamentações, só com trabalho se ultrapassam as dificuldades e foi assim que fui fazendo a recuperação da prova, a pensar nos treinos que se seguiriam. Aos poucos os treinos estavam a voltar ao normal e o corpo ia reagindo bem... Agora que olho para trás, parece-me que foi esta boa reação que fez o "clique" que estava a precisar, afinal de contas, tinha sido só uma má prova e ainda tinha muita época pela frente. E passadas duas semanas teria logo a prova seguinte, o Trail Run de Ourém, prova que o ano passado tinha corrido muito bem e onde tinha co