Caracol Apressado

S. Silvestre da Golegã Distância: 10.01kms Tempo: 00:35:11 Classificação Geral: 12º Classificado Classificação Escalão: 8º SenM Sabia de antemão que esta prova não era a minha "praia" e sabia também que o tempo de recuperação desde a Ericeira (7 dias) não deveria ser suficiente para recuperar totalmente para uma prova de 10kms em estrada. Ainda assim, para minimizar as perdas, fiz um treino curto logo no domingo para relaxar as pernas, senti-me incrivelmente bem e na segunda já consegui fazer 1h a rondar os 5min/km. As mossas não pareciam ser tão grandes como esperava e o objetivo de melhorar o tempo do ano anterior voltava a pairar na minha cabeça. Tentei fazer uma semana com alguma quilometragem mas sem exageros... Na sexta fui fazer o derradeiro teste à máquina e parecia que o corpo estava pronto, ligeiramente cansado (faltavam 36h para a prova) mas pronto para a carga. Até ao tiro de partida foi descanso quase total, dormir bem, comer bem e no sábado a meio da ta

Ericeira Trail Running Distância: 53.66kms Tempo: 04:40:47 Classificação Geral: 3º Classificado Classificação Escalão: 3º Classificado Masculino Tal como referi no último post, no ano de 2014 tinha ouvido falar bem desta prova... Além disso a sua proximidade com o mar tornava-a a atração do mês, no que a provas dizia respeito. No dia 18 fui levantar os dorsais e só a receção compensou todo o mal que a prova tivesse! Aquela proximidade com o mar, aquelas ondas, aquela brutalidade de água sobre as quais ninguém tem controlo, fizeram-me sentir que estava no meu lugar perfeito e que teria que lá voltar no próximo Verão! Foi só levantar dorsal e siga descansar que o dia ia ser duro. Dia 19 bem cedo levanto-me, está um frio enorme, vejo que me esqueci dos manguitos... Curiosamente esqueci-me também da camisola térmica! Começei a rezar para que o tempo aquecesse, mas quando cheguei à Ericeira o meu maior receio estava a concretizar-se, estava um vento que não se podia e o menino com

Esta rúbrica será publicada mensalmente com o objetivo de dar a conhecer quais as provas que estão planeadas para o futuro próximo, ou seja, para o mês que está a decorrer. Será publicado durante a primeira semana do mês em questão. Embora Dezembro seja o último mês de 2015, isso não significa que seja um mês calmo a nível de treinos ou provas. A proximidade dos desafios que coloquei para mim no ano de 2016 não o permitem e o crescimento que tenho tido nos últimos meses faz com que o corpo não queira parar... Como tal, surgiram duas provas no calendário que em nada têm a ver uma com a outra mas que por isso mesmo terão objetivos bem distintos: Em 2014, enquanto procurava provas para o mês de Dezembro deparei-me com uma prova de cerca de 50kms que se iria passar na Ericeira, com a organização da Horizontes e que embora não tivesse muito desnível decorreria numa zona envolvente à praia, o meu local de eleição para relaxar e meter os pensamentos em dia... De qualquer das maneiras, a p

Ultra Trail Transfronteiriço de Barrancos Distância: 54.60kms Tempo: 05:39:53 Classificação Geral: 2º Classificado Classificação Escalão: 1º Classificado SenM Em conversa com o grande amigo Ico Bossa tinha prometido que voltaria a uma terra que me é muito querida e que voltaria a correr a prova por ele idealizada e brilhantemente organizada pelo Mundo da Corrida. A meio do presente ano decidi que este seria o ano e a inscrição seguiu... Na sexta feira, dia 27/11, seguiu uma comitiva de 7 caracóis (6 atletas + 1 acompanhante) para representarem a equipa por terras alentejanas e como sempre tentar fazer a melhor classificação possível desfrutando ao máximo de tudo o que a prova nos daria. Foi chegar, jantar porco preto, uns joguinhos de setas, rever velhos conhecidos (um muito obrigado a todos aqueles que me foram ver, vocês são fantásticos) e finalmente pavilhão. Ao contrário do que aconteceu este ano no Algarve consegui dormir, dormi bem e muito e quando acordei na manhã segui

Ultra Trail Ferreira do Zêzere Distância: 70.48kms Tempo: 08:32:54 Classificação Geral: 7º Classificado Classificação Escalão: 4º Classificado SenM Ao longo da semana que antecipava esta prova fui criando algumas expectativas para mim próprio. Não queria estar na prova apenas para competir comigo mesmo, queria aproximar-me o mais possível daqueles que são considerados os "campeões", queria evitar os "outsiders" à minha frente, queria dar o que tinha e inclusivamente aquilo que não tinha... Dia antes da prova foi o mais regrado possível, tentei meter água, fazer as refeições como deve ser, dormir o máximo possível, sabendo que no dia anterior às 5h da manhã estaria a pé. A única coisa que não cumpri a 100% foi o sono, mas apesar de tudo consegui estar na partida com boas sensações e pronto para aquela aventura que não se avizinhava nada fácil, afinal de contas, já fiz 3 provas este ano parecidas com esta (Piodão, Rocha da Pena e Serra D'Arga) e em nenhum

Esta rúbrica será publicada mensalmente com o objetivo de dar a conhecer quais as provas que estão planeadas para o futuro próximo, ou seja, para o mês que está a decorrer. Será publicado durante a primeira semana do mês em questão. Apesar de o mês anterior não ter sido muito preenchido a nível de provas, tendo inclusivamente sido o mês com menos provas do ano, junto com Janeiro (Cross Laminha) e Maio (mês dos 100kms de S. Mamede), o mês de Novembro já vai ter mais provas, e acima de tudo, mais kms... A preparação da próxima época está a começar a ganhar forma e as provas com mais kms têm que fazer parte do calendário, quanto mais não seja, para ver como se está a portar a máquina e como está a reagir ao treino. Em 2014 estive presente no Trail do Zêzere, uma prova onde me diverti bastante, onde me senti muito bem e onde vi o meu mano mais velho fazer um grande resultado na prova dos 50kms. Era uma fase em que ainda estava a crescer e ainda não conseguia acompanhar o Pedro nestas

Hoje enquanto estava a acabar de correr num dos meus treinos a que me vi obrigado a remeter durante a última semana por motivos profissionais (1h a um ritmo rápido), ia a pensar no quão bem faz a corrida, no quão desanuviado fico após correr uma hora que seja, no quão relaxado fico após uma corrida e um belo banho de água a ferver! Depois comecei a pensar no estado em que fiquei após uma prova de 100kms e comecei a sentir uma nostalgia, mesmo do corpinho a "pedir chuva"... Parece que quanto mais abaixo vai, mais quer ir, mas a verdade é que as sensações após uma prova dessa exigência são muito mais que positivas, são rejuvenescedoras e dão um mês de felicidade contínua. Ficam alguns dos pontos que mais contribuem para esta felicidade: 1 - O início da prova... Só quem nunca lá esteve não sabe o ambiente que rodeia uma partida de uma prova de 100kms. São os pormenores de cada um, é o gel naquela bolsa porque se estiver na outra vai correr mal, é a problemática de levar o cort

Nos últimos dias temos vindo a assistir a um bate boca entre clubes de futebol em que um treinador em vez de referir uma equipa referiu um conjunto de 11 jogadores… Mandando fora as opiniões clubísticas, não deixa de ser um bom tema de debate. Aqui fica a minha opinião: Existem três tipos de equipas: Em primeiro lugar, aquelas que têm como único interesse as classificações… Onde vão, é para ganhar, querem a vitória a todo o custo e treinam arduamente para conseguir obter os melhores resultados! Em segundo lugar, aquelas equipas que se formam por um grupo de três amigos que se encontram regularmente para correr e quando se inscrevem numa prova têm como nome de equipa uma qualquer expressão que apareceu numa conversa e decidiram que seria o nome ideal para uma equipa. Geralmente este segundo tipo de equipa nem olha para as classificações, vão para se divertir e acabar  a prova, os resultados são uma segunda prioridade, ou quem sabe a terceira. No terceiro lugar, surge uma espécie de co

Existem na nossa vida momentos em que por bons ou maus motivos, somos marcados por alguém, marcados de tal maneira que nos apetece gritar ao Mundo que ali está talvez a melhor pessoa do Mundo. Quem já me conhece acha que estou a falar do meu Pai e não é que não pudesse ser, só que hoje o alvo é outro. Existe na nossa equipa, Caracol Trail Team, um senhor que pela sua disponibilidade, humildade, simpatia e acima de tudo AMIZADE, merece de todo a minha homenagem. Existe um senhor que quando é preciso "perder" tempo a planear e organizar um evento, um petisco ou o que for, só por motivos de força maior é que se corta... Existe um senhor que quando se marca um jantar de equipa só por motivos de força maior é que se corta! Melhor, existe um senhor, que mesmo quando estás a fazer algo que é normal e que usualmente não tem direito a agradecimento, é recebido com um sorriso como se tivéssemos feito a melhor ação do Mundo. E quando fazemos mesmo uma boa ação... Bem, aí recebemos um

5º Carreiros do Pastor Arrimalano Distância: 25.48kms Tempo: 02:21:36 Classificação Geral: 5º Classificado Classificação Escalão: 5º Classificado M18 No dia 4, ainda o sol não se tinha lembrado de espreitar o pessoal deste lado do Mundo saiu, se não a maior, uma das maiores delegações do Caracol Trail Team em direção ao Arrimal, local onde se iria disputar a última prova do Circuito do Calcário e simultaneamente a entrega de prémios do Circuito do Calcário. A vitória por equipas estava assegurada mas ainda assim queríamos acabar em "beleza" e assim encarámos esta prova como mais um objetivo coletivo, querendo arrebatar o último troféu em disputa.  Comitiva do Caracol pronta para a partida Às 9h da manhã é dado o tiro de partida e o grupo da frente sai mais rápido do que o normal, um ritmo tal que rapidamente se isolaram dois atletas (1 do trail longo e 1 do trail curto), tendo entrado na primeira subida, que se encontrava a cerca de 1km sem ver essa dupla. Pr

Perdoem-me todas estas fotos, mas acho que assim toda a gente percebe do que estou a falar... A vida é feita de passagens, uns ficam, outros vão mas pelo menos uma marca deixam sempre em nós. Ao longo do meu crescimento fui conhecendo várias pessoas, fiz parte de alguns grupos, saí de alguns desses grupo, juntei-me a outros, e apesar de ainda ter uma curta vida identifiquei pessoas que me foram muito benéficas e pessoas que me foram prejudiciais. Em relação às segundas, vamos deixar isso para outras conversas, mas em relação às primeiras, temos que ser os primeiros a lutar para preservar! E é neste ponto que eu gostava de reconhecer uma pessoa que apesar de ter entrado na minha vida, já deixou uma marca muito profunda! Aquando do crescimento do grupo de amigos que agora chamamos de Caracol Trail Team, apareceu aí uma personagem que apesar de sobressair pela parvoíce, sobressaía também pela forma de estar no grupo... Alguém que estava sempre "relaxado"

Ultra Trail GTSA Distância: 52.44kms Tempo: 06:22:34 Classificação Geral: 25º Classificado Classificação Escalão: 1º Classificado Sub23M O dia anterior tinha sido quase perfeito... Um aquecimento durinho no km vertical, um almoço de atleta e saboroso, uma tarde de relaxamento pela piscina e pela casa e depois um jantar de atleta que já deixava o corpo de sobreaviso que no dia a seguir, se tudo corresse bem, ia sair bem amassado com 53kms do mais duro que se faz no nosso país. "Jantar de atleta" preparado pelos Chef's da equipa Recuperação no centro de estágio do Caracol Na manhã a seguir foi acordar de madrugada, preparar carros e seguir para Dem, uma pequena aldeia perdida no meio dos cumes da Serra D'Arga que neste dia simplesmente entra em apoteose e vive para um grande evento, organizado por um grande ultra maratonista, Carlos Sá. À chegada à aldeia era carros à entrada da aldeia, no meio da aldeia e no fim da aldeia, perto da meta