Caracol Apressado

Viseu Trail Running Tempo: 01:42:15 Distância: 21.26kms Classificação Geral: 4º Classificado Classificação Escalão: 4º SenM A época de 2018 estava traçada... Em Abril teria o MIUT, em Novembro o Ultra Trail do Zêzere e ao longo do ano tentaria qualificar-me para a final da Taça de Portugal de Trail que será disputada na ilha das Flores, nos Açores! O primeiro objetivo estava ultrapassado e restava focar-me nos outros dois, podendo o apuramento para a taça ajudar na preparação para a final do Campeonato Nacional de Ultra Trail. Foi assim que o Viseu Trail Running apareceu no calendário, uma prova curta, a pouco tempo da final e que selaria assim a qualificação para a final da Taça. A recuperação de Abrantes foi algo lenta, embora o corpo conseguisse rolar bem, sentia as pernas pesadas e só com o aproximar do final da semana consegui sentir o corpo recuperado. Tentei ao máximo preparar a prova para me apresentar a 100%, queria fechar a qualificação com chave d'ouro

Trail de Abrantes 100 - 50kms Tempo: 03:57:58 Distância: 50.42kms Classificação Geral: 2º Classificado Classificação Escalão: 2º SenM O relógio anda cada vez mais rápido... Já há alguns dias que ando a fazer a contagem decrescente para o grande objetivo do ano, que vou pensando na quantidade de treinos específicos que faltam, que vou tentando abstrair-me de tudo o que me rodeia para tentar focar completamente no Ultra Trail do Zêzere. Algures no caminho da preparação, acabou por surgir o Trail de Abrantes 100 - 50kms, um trail que já sabia ser rolante, onde poderia testar as boas sensações que andava a sentir e onde fecharia o ciclo de treinos "grandes" antes de 10 de Novembro. Fiz a preparação para a prova com a última vitória na cabeça, a motivação estava em alta e praticamente não falhei no plano de treinos que estava traçado... Quando cheguei à véspera da prova, sentia-me com força e cheio de vontade de partir! Assim que acordei no sábado, cumpri to

Vai ser muito difícil esquecer o dia 28 de Abril de 2018... Foi o culminar de meses de trabalho, foi uma prova de superação pessoal, foi um misto de emoções ao longo daqueles 40kms que não consigo expressar por palavras! A verdade é que a prova ficou mesmo nos 40kms e ficaram 70kms por fazer! Digo que será difícil esquecer porque a carga emocional era demasiado elevada, estive vários meses sem vontade para treinar após a desistência, prometi a mim mesmo que voltaria lá assim que possível para poder "matar" a prova  e foi preciso uma grande capacidade de superação e de motivação para que voltasse aos treinos regulares e com objetivos! Passei estes últimos meses de treinos a pensar no reencontro com a ilha da Madeira e como poderia abordar a preparação para a prova assim que concluísse o segundo objetivo do ano e a inscrição e compra de voos estavam já planeados... Mas por vezes somos surpreendidos pelas voltas que os nosso planos levam e no dia 16 de Outubro os meus

Vou começar este post com a resposta à pergunta do título e ao longo das linhas abaixo vou explicando o porquê! A resposta é muito simples... Liga ao teu treinador! Só ele te poderá ajudar!  O mês de Setembro foi um dos mais complicados a nível profissional... Vários foram os dias em que me vi forçado ou a levantar de madrugada ou a treinar já após o jantar, praticamente à minha hora normal de deitar. Ainda assim, também tive dias em que mesmo tendo algum tempo logo após o jantar não treinei e foi o melhor que podia ter feito! O que se segue são algumas das regras que em conjunto com o meu pai vou aplicando no dia a dia... Já disse isto noutros posts e volto a dizer: isto é apenas o meu método pessoal, não tem que, nem deve ser aplicado a outras pessoas! Toda a gente deve ter um acompanhamento personalizado e juntamente com quem vos treina devem tomar as melhores decisões para vocês!  1ª Regra: Vale mais um treino curto que um não treino! Esta é uma das regras que aplico

II Trail dos Chícharos - Alvaiázere Tempo: 02:31:04 Distância: 28.84kms Classificação Geral: 1º Classificado Classificação Escalão: 1º SenM Terceiro fim de semana, terceira prova; As condições encontradas em cada uma delas foram completamente distintas e também a forma como as abordei se foi alterando. A verdade é que chegava a este último fim de semana com a certeza que o trabalho estava a ser bem feito, que as sensações eram cada vez melhores (e fui falando disso nas redes sociais) e que a vontade de aparecer bem era maior que nunca! A semana que se seguiu ao Trail da Rota da Truta foi passado maioritariamente a tentar recuperar dos dois últimos empenos e na quarta, até a saúde ajudou a retardar essa recuperação! Sem baixar os braços, foi atacar a constipação que tinha vindo forte e na quinta começar a preparar o Ultra Trail do Zêzere. O intuito da semana era meter quilómetros já a pensar no dia 10 de Novembro, aproveitando a prova do último dia para fazer o verdad

2º Trail Rota da Truta Tempo: 03:45:43 Distância: 36.47kms Classificação Geral: 7º Classificado Classificação Escalão: 5º SenM Estamos a entrar na fase competitiva da época... Depois de uma pré época muito dedicada à estrada e de uma fase de treinos que se pode considerar boa, chegou a hora de sair do "conforto" natural da minha Serra D'Aire e percorrer outros trilhos! Se em Arga as sensações foram bastante boas durante os primeiros 20kms, em Vila Nova de Paiva o filme da corrida foi bem diferente. Após o mês intenso de trabalho, consegui finalmente descansar nos três dias que antecederam a prova! Consegui dormir, comer convenientemente e treinar com o corpo a 100%, o que significa que a partir de meio da semana senti sempre aquela vontade de apertar mais um bocadinho mas o pensamento nos 35kms de domingo faziam abrandar. A aventura da truta começou algumas horas antes da prova... Ainda na noite de sábado, juntei-me ao Hugo e à Joana e seguimos viagem para cima.